Oefeningen en adviezen na een kijkoperatie in de knie

knie op slot oefeningen   Dan knie op slot kind

Curfs Fysio & Sport speelt een belangrijke rol in het herstelproces van een ontwrichte knie We bieden gespecialiseerde behandelingen, gerichte oefeningen en

Belangrijk dat u goed rechtop zit en dat u uw knie langzaam buigt en maximaal strekt Deze oefeningen mag u in 3 series van 10-15 herhalingen Misschien herkent u dit moment: door een verkeerde beweging schiet plotseling uw knie op slot Het kniegewricht kan hierdoor niet meer volledig gestrekt of

blood revival slot rtp De straight leg raise is een oefening gericht op het verbeteren van de spierkracht van de kniestrekkers Ga op de rug liggen, kantel het bekken naar achteren , span het bovenbeen aan zodat de knie een klein stukje naar beneden wordt gedrukt, hef