5 oefeningen voor een gescheurde meniscus

Revalideren na een knieblessure: Oefeningen en tips knie op slot oefeningen Meestal is de pijn zeurend, maar soms ook scherp Soms hebben tennissers het gevoel 'door de knieën te zakken' of lijkt de knie op slot te zitten Ook gaat de knie op slot artrose Experts raden specifieke oefeningen aan die gericht zijn op het verminderen van vocht uit je knie en het versterken van de spieren aan de binnenkant van de knie

knie op slot De pees hiervan zit vast aan het onderbeen In deze pees is de knieschijf opgehangen Bij het buigen en strekken van de knie loopt de knieschijf door een groeve